La vitesse et la puissance sont les mouvements explosifs qui permettent à notre corps de réaliser des gains sportifs ultimes. Il s'agit d'une combinaison d'exercices de vitesse et d'exercices de force. La combinaison de ces exercices nous permet d'atteindre la puissance ultime. La vitesse et la puissance sont utiles pour des sports tels que le ski de fond, le ski alpin, le balle-molle, la gymnastique rythmique et bien d'autres encore. Gagnez en puissance ce mois-ci pour dominer le monde du fitness et révéler votre champion intérieur !