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Avoir une bonne endurance signifie que vous êtes capable de pratiquer des activités physiques pendant une longue période. Pour atteindre une meilleure endurance, nous devons solliciter nos muscles cardiaques, entraîner nos poumons et faire travailler tous les muscles de notre corps. L'entraînement de l'endurance permet de réaliser de bonnes performances dans des sports tels que le ski de fond, la raquette, l'athlétisme, les sports aquatiques et bien d'autres encore. Nous sommes là pour le long terme. Passons ce mois ensemble !

Entraînements de février