Image
La flexibilité est la capacité de votre corps à se déplacer facilement dans toutes les directions. La flexibilité facilite la pratique d'un sport et aide à prévenir les blessures aux muscles et aux articulations. L'équilibre est la capacité de votre corps à rester debout ou à garder le contrôle de vos mouvements. L'équilibre vous aide à garder le contrôle lorsque vous faites du sport et vous aide à éviter les tombes. L'équilibre et la flexibilité amélioreront vos compétences dans chaque sport. La pratique régulière de l'équilibre et de la flexibilité améliorera vos performances dans des sports tels que le bowling, la boccia, le golf et la raquette.